Ohne sie würde nichts gehen: die ehrenamtlichen Helferinnen und Helfer der Tafel. Sie nehmen sich Zeit und bringen Energie auf, um andere Menschen zu unterstützen.
Seit über 15 Jahren bei der Tafel engagiert Weiterlesen »
Wieder wurden zwei ehrenamtliche Helfer ausgezeichnet Wer die Schlangen an den beiden Ausgabetagen vor der Tafel in Bayreuth sieht, bekommt ein Gefühl dafür, wie wichtig
Besondere Auszeichnung für ehrenamtliches Engagement Weiterlesen »
Anpacken bei der Tafel. Immer wieder zeichnet die Initiative „Vorteilhaft leben“ gemeinsam mit Möbel Hertel und den Schneidermärkten Menschen aus, die sich um das Gemeinwohl
Seit vielen Jahren im Tafel-Ehrenamt Weiterlesen »
Ohne freiwillige Helfer geht es nicht. Es eine wichtige Einrichtung – und Schlangen beweisen jedes Mal mehr, wie wichtig die Tafel Bayreuth für bedürftige Menschen
Auszeichnung für jahrelanges Engagement Weiterlesen »
Es ist eine wichtige Einrichtung – und die Schlangen beweisen jedes Mal mehr, wie wichtig die Tafel Bayreuth für bedürftige Menschen ist. „Doch ohne das
Ohne freiwillige Helfer geht es nicht Weiterlesen »
Anerkennung für langjährigen Einsatz. Da sein, wenn andere Hilfe brauchen. Das haben sich viele auf die Fahnen geschrieben, die als ehrenamtliche Helferinnen und Helfer für
Auszeichnung für jahrelanges Engagement Weiterlesen »
Anerkennung für langjährigen Einsatz. Gerade in den Dezember-Tagen war das Team der Tafel Bayreuth wieder voll im Einsatz, um Bedürftige mit Lebensmitteln und Dingen des
Ehrenamt ist so wichtig! Weiterlesen »
Anerkennung für langjährigen Einsatz. Sie kümmern sich – und das seit vielen Jahren. Für ihr Engagement bei der Tafel Bayreuth erhielten jetzt Reinhold Preißner (Dritter
Seit vielen Jahren im Tafel-Ehrenamt Weiterlesen »
Anerkennung für langjährigen Einsatz. Immer wieder zeichnet die Initiative „Vorteilhaft leben“ gemeinsam mit Hertel Möbel und den Schneidermärkten Menschen aus, die sich in ihrer Freizeit
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Verdiente Wasserwachtler ausgezeichnet. Sie sind immer dann zur Stelle, wenn sie gebraucht werden. Ehrenamtliche Hilfskräfte. Deshalb zeichnet die Initiative „Vorteilhaft leben“ in Zusammenarbeit mit Hertel
Anerkennung für langjährigen Einsatz. Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
