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Verdiente Wasserwachtler ausgezeichnet.

Sie sind immer dann zur Stelle, wenn sie gebraucht werden. Ehrenamtliche Hilfskräfte. Deshalb zeichnet die Initiative „Vorteilhaft leben“ in Zusammenarbeit mit Hertel Möbel und den Schneider Märkten einmal im Monat einige von ihnen mit einem prall gefüllten Geschenkkorb aus, um Danke zu sagen.

Diesmal ging ein Präsentkorb an Ottmar Czech (Dritter von links), der schon seit 1975 der Wasserwacht Ortsgruppe Hollgeld angehört. 15 Jahre lang war er Vorstand der Wasserwacht und hat sich in besonderer Weise im Wiederaufbau der Ortsgruppe Hollfeld engagiert. Auch heute noch unterstützt er die Ortsgruppe bei Trainings und bei der Aufsicht im Hollfelder Freibad.

Ebenfalls mit einem Präsentkorb ausgezeichnet wurde Helmut Wunder (Vierter von links), der aus einer Wassersportler-Familie stammt und zu den Grünungsmitgliedern der Wasserwacht Ortsgruppe Waischenfeld gehört.

Lange Zeit übernahm er auf Landkreisebene die Aufgabe des technischen Leiters und ist Ehrenvorsitzender der Wasserwacht Ortsgruppe Waischenfeld. Bei der Übergabe waren dabei: Im Bild (v.l.n.r.): Roland Wolf (Vorstand der Wasserwacht Ortsgruppe Hollfeld), Maik Richter (Edeka Schneider), Ottmar Czech (Geehrter), Helmut Wunder (Geehrter), Stefan Hertel (Hertel Möbel), Sabine Schille (Nordbayerischer Kurier), Hans Joachim Seibel (Vorsitzender Kreiswasserwacht Bayreuth).

 

Anerkennung für langjährigen Einsatz.

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.