Anerkennung für langjährigen Einsatz.

Sie kümmern sich – und das seit vielen Jahren. Für ihr Engagement bei der Tafel Bayreuth erhielten jetzt Reinhold Preißner (Dritter von links) und Günter Kühnemund (Zweiter von rechts) einen prall gefüllten Geschenkkorb, den die Initiative „Vorteilhaft leben“ zusammen mit den Schneider Märkten und Möbel Hertel einmal im Monat vergibt.

Reinhold Preißner arbeitet seit seinem Ruhestand vor 10 Jahren zuverlässig für die Tafel als Fahrer und als Beifahrer. Meistens ist er auf der Donnerstagstour unterwegs. Und: Wenn es eng wird, springt er für eine weitere Tour ein.

Ebenfalls als Fahrer und Beifahrer ist Günter Kühnemund seit zehn Jahren unterwegs. Außerdem ist er handwerklich geschickt und hat schon Manches in der Tafel repariert. 

Auf dem Bild ferner (von links) Sabine Schille (Nordbayerischer Kurier), Ingrid Heinritzi-Martin (Vorsitzende der Tafel Bayreuth e.V.) sowie Patrick Schneider (Schneidermärkte).
Foto: Kenger

Sabine Schille, Patrick Schneider, Ingrid Heinritzi-Martin, Tafelmitarbeiter
Foto: Thomas Kenger

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.