Chefarzt der Kardiologie vom Sana Klinikum Hof lädt zum Vortrag und Austausch am 15. November um 18.30 Uhr ins Sana Klinikum Hof ein. „Schütze Dich …
Herzkrank? Schütze Dich vor dem Herzstillstand! Weiterlesen »
Experten aus der Palliativ- und Hospizarbeit der Region präsentieren ihr Angebot. Am Samstag, 6. Mai, lädt das Sana Klinikum Hof gemeinsam mit vielen weiteren Akteuren …
Zum Wohl der Patientin Die Brust-Chirurgie im Sana Klinikum Hof „Die Brust ist in der Wahrnehmung der Frau ein zentrales Element der weiblichen Identität“, weiß …
Bestmögliche Versorgung im Sana Klinikum Hof. Kaum einen anderen Tag im Leben erwartet eine Frau mit so viel Vorfreude, so viel Spannung und Aufregung, aber …
Moderne CO₂-Pumpe kommt im Sana Klinikum Hof zum Einsatz. „Diese Krankheit entwickelt sich langsam und wird völlig unterschätzt“, sagt Dr. Frithjof Soeder, Chefarzt der Gefäßchirurgie …
Rundumversorgung von Diagnose bis zur Therapie im Sana Klinikum Hof. Mit jeder Krebs-Diagnose gerät die Welt eines Patienten (und seiner Angehörigen) aus den Fugen. Bei …
Navigation in der Wirbelsäulenchirurgie am Sana Klinikum Hof. Die Wirbelsäulenchirurgie ist zuständig für die Behandlung von Beschwerden, Erkrankungen und Verletzungen der Wirbelsäule und des Rückenmarks …
Kryoablation – neue Behandlungsmethode am Sana Klinikum Hof gegen Vorhofflimmern. „Vorhofflimmern ist zwar zunächst nicht lebensbedrohlich – aber durchaus lebensbeschwerlich“, weiß Professor Dr. Anil-Martin Sinha, …
Die Geriatrische Abteilung am Sana Klinikum Hof behandelt ältere Personen mit diversen Krankheiten. „Patienten der Geriatrie sind Patienten, die im normalen Krankenhausalltag schnell untergehen würden“, …
Ab einem Alter von ungefähr 50 Jahren steigt das Risiko – deshalb gibt es bezahlte Voruntersuchungen. Ein Aneurysma ist eine örtlich begrenzte Aussackung einer Schlagader, …
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
