„Vorteilhaft leben“; Name und Programm einer besonderen Initiative, die der Nordbayerische Kurier gemeinsam mit starken Partnern speziell für die Generation 60plus ins Leben gerufen hat. 

Ziel ist es, Menschen mit Lebenserfahrung in Stadt und Landkreis anzusprechen, ihnen einen Informationsvorsprung zu verschaffen sowie vorteilhafte Produkte, Dienst- und Serviceleistungen zur Verfügung zu stellen.

Außerdem sollen im Rahmen der Initiative Probleme und Herausforderungen aufgegriffen werden, mit denen sich die ältere Generation auseinander setzten muss. In Abstimmung mit Politik, Behörden und Verbänden gilt es dann intensiv nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen. Die Nähe zu den richtigen Themen garantiert ein Beirat, der sich aus Menschen mit Lebenserfahrung zusammensetzt. Er gibt Impulse für die Entwicklung der Plattform und wirkt auch bei der Auswahl von Produkten und Dienstleistungen aktiv mit.

Transportiert werden die Leistungen und Informationen der Initiative vom der jeweiligen Tageszeitung sowie einer eigenen Seniorenzeitung. Das Plus an Wissen und Information, wird durch den direkten Kontakt zu Experten, beispielsweise bei Vorträgen und Telefonaktionen ergänzt.

Bild: © simona/Fotolia

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.