Gesundheitsorientiertes Training bei Kieser Training.
„Rückenschmerzen kann man ganz einfach individuell sehr wirksam vorbeugen“, sagt Dr. Frank Horlbeck, Inhaber von Kieser Training in der Richard-Wagner-Straße in Bayreuth.
Viele vergleichen die Wirbelsäule mit den Stoßdämpfern im Auto. Werden diese älter, federn sie nicht mehr so gut und laufen Gefahr, kaputt zu gehen. Nun lässt sich der Rücken nicht austauschen und wird dann geschont, um den „Verschleiß“ nicht zu forcieren. Dabei wäre gerade das Gegenteil richtig: „Regelmäßiger Wechsel aus Belastung und Entlastung stärken Muskulatur, Knochen und Bänder der Wirbelsäule. Sie erhält so Stabilität. Zusätzlich werden auch die Bandscheiben besser ernährt“, sagt Dr. Frank Horlbeck. Bei den meisten Menschen ist die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu schwach, auf die Schmerzen reagieren sie mir Schonung, was zu einer weiteren Schwächung führt. „Kurzfristige Maßnahmen wie Kuren oder eine Rückenschule haben allein keinen dauerhaften Erfolg“, sagt der Spezialist. Die regelmäßige Kräftigung der Muskulatur, Gewichtskontrolle, ergonomisches Arbeiten und Stressabbau dagegen bekämpfen Rückenschmerzen bereits vorbeugend.
Bei Kieser Training gibt es für alle Altersgruppen maßgeschneiderte Trainingsprogramme, um den Kreislauf von Instabilität, Schmerz, Schonung zu durchbrechen, denn „was nicht trainiert wird, verkümmert.“ In den stilvollen Trainingsräumen bietet Kieser Training individuell zugeschnittene Programme. Schon 30 bis 60 Minuten pro Woche reichen nach Ansicht von Dr. Frank Horlbeck aus, um die Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Für den optimalen Erfolg des Trainings werden die ersten Einheiten begleitet, werden die Erfolge bei persönlich betreuten Einheiten immer wieder kontrolliert. „Starke Menschen bleiben jung“, heißt das Motto bei Kieser Training für die Stärkung des Rückens.
EXPERTEN-KONTAKT
Kieser Training Bayreuth
Richard-Wagner-Straße 36
95444 Bayreuth
Telefon: 0921 80026940
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