Ostfriesland: Papenburg – Neuharlingersiel – Insel Langeoog

Die Nordsee, das unendliche Wattenmeer, die leuchtturmbestandenen Deiche, die saftigen Wiesen und die einladenden Strände gehören zum Landschaftsbild. Ebenso Kanäle, die die Landschaft wie ein Netz durchziehen, Herrenhäuser und kleine Schlösser und kleine romantische Kirchen. Kutter und Kuriositäten sowie Ebbe und Flut gehören zu Ostfriesland wie Tee mit Kluntjes.

Samstag, 07. August:
Abfahrt um 5.00 Uhr ab Bayreuth/Albrecht-Dürer-Parkplatz über die BAB Hof – Leipzig – Magdeburg – Hannover – Bremen – Oldenburg – Westerstede nach Aurich.

Sonntag, 08. August: Insel Langeoog
Mit dem Bus geht es nach dem Frühstück nach Bensersiel und von dort Schifffahrt zur Insel Langeoog. Die fast 20 km² große Insel, die als eine der schönsten ostfriesischen Inseln gilt, liegt eingebettet zwischen Watt und Meer.

Über 1.500 Stunden im Jahr scheint über Langeoog die Sonne. Ob leichte Brise oder Sturmwind – jede graue Wolke wird meist genauso schnell vertrieben wie sie gekommen ist. Kaum zu glauben, aber wahr: Wenn’s auf dem Festland regnet, scheint auf Langeoog meist die Sonne. Besuchen Sie das Schifffahrtsmuseum mit dem Nordsee-Aquarium oder das Heimatmuseum im alten Seemannshus. Einen Besuch wert ist auch die 20 Meter hohe Melkhörndüne, eine der höchsten Erhebungen Ostfrieslands. Rückfahrt mit der Inselbahn und Schiff nach Bensersiel. Anschließend mit dem Bus zurück zum Hotel.

Montag, 09. August: Meyerwerft/Papenburg – Emden
Fahrt nach Papenburg zur Meyerwerft. Die Meyerwerft ist mit ihren riesigen Kreuzfahrtschiffen der Luxusklasse und deren komplexer Fertigung der Anziehungspunkt Papenburgs. Hier erleben Sie bei einer Führung wie moderner Schiffbau funktioniert. Anschl. Weiterfahrt in die Seehafenstadt Emden. Emden ist ein wahres Kleinod in Ostfriesland.

Früher bestimmten Meer und Hafen die Geschicke der Stadt, heute können bei einem Stadtbummel historische Boote im Hafen bestaunt oder eine Grachtenfahrt unternommen werden. Lohnend ist ein Spaziergang auf dem Wall (mit Windmühle), der einstigen Stadtbefestigung, die sich halbkreisförmig um die Innenstadt zieht (freier Aufenthalt).

Dienstag, 10. August: Küstenrundfahrt
Über Neuhharlingersiel – vorbei an den Sielhafenorten erreichen Sie Norddeich. Vor Ihnen liegen die Inseln Juist und Norderney, die man bei klarer Sicht gut erkennen kann. Entlang der Störtebeckerstraße geht es weiter nach Greetsiel. Das idyllische Fischerdorf ist gekannt durch seine Zwillingsmühlen – die vielen Läden und Restaurants laden zum Bummeln und Verweilen ein(Mittagspause). Am Nachmittag besuchen wir das kleine Örtchen Rysum. Das bezaubernde Rund-Warfendorf in der Nähe von Krummhörn gehört wohl zu den Vorzeige-Dürfern in Ostfriesland – ein Kleinod aus roten Backstein-Häusern, bunten Vorgärten, einer Mühle und sehenswerter Kirche.

Hier erfahren Sie bei einem Teeseminar Wissenswertes über die richtige Teezeremonie der Ostfriesen. Anschl. geht es mit einem kurzen Stopp in Surhuusen – hier steht der schiefste Turm der Welt – zurück ins Hotel.

Mittwoch 11. August:
Heimreise nach dem Frühstück.

Leistungen:

  • Fahrt vom 07. – 11. August 2021 in einem modernen Reisebus
  • 4 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet
  • 3-Gang-Abendessen (2 Hauptgerichte zur Wahl) im ***Hotel Stadt Aurich in Aurich, Zimmer mit DU/WC oder Bad/WC, Kabel-TV, Schreibtisch, Minibar, Haartrockner und WLan
  • Wilkommenstrunk
  • Führung Meyerwerft
  • Küstenrundfahrt mit Reiseleitung und Teezeremonie
  • Schifffahrt Langeoog

Doppelzimmer (pro Person): 514 Euro
Einzelzimmer: 586 Euro

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.