Im Mai geht es auf die Nordseeinseln Hallig Hooge, Sylt, Amrum.

Endlich sind Reisen wieder möglich. heserbus bringt die Leserinnen und Leser von „Vorteilhaft leben“ vom 14. bis 18. Mai an die Nordsee – oder besser gesagt auf die Nordsee: Die Hallig Hooge sowie die Inseln Sylt und Amrum stehen auf dem Programm.

Ausgangspunkt für die Reise im modernen Reisebus ist die charmante Hafenstadt Husum, die zu einem Bummel durch die alten Gassen einlädt und in der man in vielen kleinen Restaurants und Cafes am schönen Binnenhafen herzhaft schlemmen kann.

Am ersten Tag ist eine Überfahrt auf die Hallig Hooge geplant. Mit der Pferdekutsche geht es über die sechs Quadratkilometer große, zweitgrößte Hallig in der Nordsee. Auch das Sturmflutkino kann besucht werden. Mit dem Autozug erreichen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer am nächsten Tag über den Hindenburgdamm die Insel Sylt, wo eine Rundfahrt mit dem Bus zu den endlosen weißen Stränden und den vielen Sehenswürdigkeiten auf dem Programm steht. Am dritten Tag ist schließlich die Nordseeinsel Amrum das Ziel, die nach einer Überfahrt mit dem Schiff mit der Amrumer Inselbahn erkundet wird. Am Nachmittag geht es mit dem Schiff wieder ans Festland, am nächsten Morgen mit dem Bus zurück nach Bayreuth.

Mit der Pferdekutsche geht es über die Hallig Hooge. Heserbus bringt die Leserinnen und Leser dort hin. Foto: AdobeStock

Leistungen:

  • Fahrt mit modernem Reisebus einschl. 4 Übernachtungen im ***Hotel
  • Osterkrug in Husum
  • Frühstücksbuffet und 3-Gang-Abendessen mit Nachservice
  • Schifffahrten, Rundfahrten und Überfahrten
  • Eintritt Sturmflutkino
  • Tageskurabgabe auf der Hooge, Sylt und Amrum

    im Doppelzimmer:  662 Euro p. P.
    im Einzelzimmer:  799 Euro

Leserinnen und Leser von „Vorteilhaft leben“ erhalten einen Rabatt von 20 Euro auf den Reisepreis.

ANMELDUNGEN:

Heserbus GmbH
Löchleinstalstraße 174
95485 Warmensteinach

Telefon: 09277 315
www.heserbus.de

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.