Faszien lockern und stärken
Die BLACKROLL ist ein flexibles Sportgerät.
Klein und schwarz: Das ist die BLACKROLL, ein handliches Trainingsgerät, das das reha team Nordbayern, Partner von Vorteilhaft leben, in der vierten und letzten Ausgabe der kleinen Serie über praktische Sportgeräte für den Alltag vorstellt.
„Muskelschmerzen kommen meist von den Faszien“, sagt Holger Thauwald, Physiotherapeut beim reha team Nordbayern. Die Faszien sind das Bindegewebe, das die Muskeln umgibt. „Wenn dieses Bindegewebe lockerer ist, bewegen wir uns leichter“, so Holger Thauwald. Bei klassischen Massagen geht es oft um die Lockerung dieser Faszien.
Mit der BLACKROLL kann das aber jeder auch zu Hause machen und mit verschiedenen Übungen den ganzen Körper trainieren – „quasi eine Bindegewerbemassage zur Eigenanwendung“, wie es der Physiotherapeut beschreibt.
Die BLACKROLL gibt es beim reha team Nordbayern in verschiedenen Stärken und Härten. Einige Versionen sind auch auf bestimmte Körperpartien zugeschnitten. Die verschiedenen Übungen werden in der jeweiligen Anleitung erklärt. Außerdem gibt es eine App für das Mobiltelefon mit weiteren Anwendungsübungen.
„Gerade wer viel sitzt, kann mit der BLACKROLL und ein paar kleinen Übungen seine Muskulatur schnell und einfach lockern“, sagt der Experte. Die Beweglichkeit wird besser, Muskelschmerzen werden gelindert.
reha team Nordbayern
Gesundheitstechnik GmbH
Holger Thauwald – Physiotherapeut
Am Bauhof 11
95445 Bayreuth
Tel.: 0921/ 74743 – 38
