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Kultureller Abend: Das forum1.5 hautnah

Was ist eigentlich das forum1.5 und was bedeutet Transformationsplattform genau? An diesem Abend will der Förderverein des forum1.5 Licht ins Dunkle bringen und die verschiedenen Projekte und Ansätze vorstellen. Dabei gibt es außerdem genügend Austauschmöglichkeiten mit den Mitarbeiter:innen des forum1.5 sowie Ausstellungsstücke der vergangenen Jahre – denn das forum1.5 arbeitet bereits seit 2017 aktiv an der sozial-ökologischen Wende in Bayreuth und Umgebung. Wir freuen uns auf alle (Neu-)Interessierten!

Kultureller Abend: Das forum1.5 hautnah

Datum

Okt 13 2022
Vorbei!

Uhrzeit

19:30 - 22:00

Veranstaltungsort

Neuneinhalb im Gerberhaus
Neuneinhalb im Gerberhaus, Gerberplatz 1, 95445 Bayreuth Einhang Hohenzollernring
Kategorie

Veranstalter

Evangelisches Bildungswerk Oberfranken-Mitte e.V.
Telefon
0921 / 56 06 81-0
E-Mail
info@ebw-oberfranken-mitte.de
Website
http://www.ebw-oberfranken-mitte.de
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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.