Fit durch den Winter mit Rücken Qi-Gong und progressiver Muskelentspannung
Sie fühlen sich durch die Monate mit Corona und der kalten Jahreszeit müde, schlapp und erschöpft? Sie haben das Gefühl, die Zeit zwischen Homeschooling/-Office und Lockdown erschöpft Sie immer noch? Der Rücken und die Gelenke sind nicht so beweglich wie in den Sommermonaten und machen Ihnen Probleme?
Genau dann ist dieser kurzweilige Kurs mit lockernden und entspannenden Qi-Gong Übungen sowie der Progressiven Muskelentspannung und dem Erlernen von unterstützenden Akupressur-Punkten eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit.
Die weich fließenden und speziell abgestimmten Qi-Gong Übungen können Ihnen wieder zu mehr Beweglichkeit und Lebensfreude verhelfen. Durch ganz spezielle Übungen können Lunge und eigene Abwehrkraft gestärkt werden. Qi Gong ist auch besonders zur präventiven Gesunderhaltung gut erlern- und anwendbar.
Die progressive Muskelrelaktion kann Ihre innere Ruhe und Balance zusätzlich unterstützen und Ihnen zu mehr Resilienz verhelfen. Mittels der Akupressurtechnik lernen Sie weitere Möglichkeiten, wie Sie sich selbst in verschiedensten Lebenssituationen etwas Gutes tun können.
Innerhalb der kurzweiligen eingebauten Theorieblöcke, werden Ihnen stressbedingte Körperreaktionen erklärt und Möglichkeiten zum Gegensteuern an die Hand gegeben. So schöpfen Sie wieder gut Kraft und Energie für sich und die Beziehungen, in denen Sie stehen.
Begeben Sie sich mit auf eine kleine Reise der bewegten Entspannung.
Fit durch den Winter mit Rücken Qi-Gong und progressiver Muskelentspannung
