ErlebniSTanz in der Friedenskirche

ErlebniSTanz ist die etwas andere Art zu tanzen.

Sie sind eingeladen zu einem „bewegten“ und vergnüglichen Nachmittag. Für alle, die gerne tanzen und offen sind, neue Tanzformen wie z. B. Kreis- und Gruppentänze kennenzulernen, gibt es ein buntes Tanzprogramm quer durch die verschiedenen Tanzrichtungen.
Sie lernen Melodien und Rhythmen aus aller Welt kennen und lassen Sie eintauchen in die Vielfalt der Tanzchoreographien des Bundesverbandes Seniorentanz (BVST).

Es sind keine Vorkenntnisse und auch kein/e Tanzpartner/in erforderlich.

Die Tanzchoreographien sind so gestaltet, dass die Abstandsregeln eingehalten werden können unter Einhaltung der zum Termin geltenden Hygienebestimmungen.

ErlebniSTanz in der Friedenskirche

Datum

Jul 02 2022
Vorbei!

Uhrzeit

14:00 - 16:30

Veranstaltungsort

Friedenskirche Birken
Friedenskirche Birken, Friedenstr. 3, 95447 Bayreuth
Kategorie

Veranstalter

Evangelisches Bildungswerk Oberfranken-Mitte e.V.
Telefon
0921 / 56 06 81-0
E-Mail
info@ebw-oberfranken-mitte.de
Website
http://www.ebw-oberfranken-mitte.de
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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.