Fitnesstrainerin sucht Freiwillige für Rücken-Studie im Joy Fitness- und Gesundheitszentrum.

Zahlreiche Anfragen erreichten in den vergangenen Wochen die Fitnesstrainerin Vivien Edelmann und das Team des Joy Fitness und Gesundheitszentrums in Schmalkalden und Bad Salzungen. „Das Interesse an der Studie von Vivien Edelmann teilzunehmen, um Rückenschmerzen gezielt und nachhaltig zu verbessern oder gar zu lösen, ist groß“, so die Geschäftsführerin Stefanie Hillmann.

Bereits sehr gute Erfolge erzielt

„Bisher konnten wir schon gute bis sehr gute Erfolge im Bereich des Krafttrainings erzielen. Dies wird an einem elektronisch gesteuerten Zirkel durchgeführt. Dadurch ist das Training für die Teilnehmer einfach, schnell und effektiv. Hier kommt es hauptsächlich darauf an die Rumpfmuskulatur zu trainieren. Das ist besonders wichtig für den aufrechten Gang. Gleichzeitig wird dadurch die Wirbelsäule stabilisiert.

Der Körper kann sich besser im Gleichgewicht halten und Gelenke sowie Wirbel können entlastet werden“, erklärt die Fitnesstrainerin Vivien Edelmann, die die Studie durchführt. Anschließend geht es weiter mit dem Beweglichkeitstraining. Und das sei laut der Trainerin die perfekte Ergänzung zum Krafttraining und gut für die Körperhaltung, das Wohlbefinden und reduziert das Risiko von Muskel- und Gelenkverletzungen.

Vivien Edelmann studiert Gesundheitsmanagement und führt die Studie durch. Foto: privat

Rückentraining, egal in welchem Alter

Vivien Edelmann studiert im 3. Semester Gesundheitsmanagement an der DHfPG in Leipzig und hat bereits die Fitnesstrainer B-Lizenz erfolgreich erworben. Nun ist sie auf der Suche nach freiwilligen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, um die neusten Erkenntnisse aus der Trainingslehre umzusetzen. Unterstützung erhält sie vom Trainerteam des Joy Fitness und Gesundheitszentrums. „Das Training wird eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sein. Das Ziel der Studie wird sein, zu beweisen, dass schon geringe Veränderungen in den Lebensgewohnheiten verbunden mit einigen gezielten Übungen zu deutlich weniger Rückenbeschwerden führen und so für deutlich mehr Lebensqualität sorgen“, erklärt Vivien Edelmann.

Wer Interesse hat, daran teilzunehmen, kann sich gerne telefonisch melden. Die Teilnahme an dieser Studie ist kostenfrei.

JOY Fitness- & Gesundheitszentrum

Standort Schmalkalden, Allendestr. 13
Telefon: 03683/602978

Standort Bad Salzungen, Kaltenborner Str. 71
Telefon: 03695/621394

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.