2021_Logo_Schrift_Vorteilhaft-leben_Initiative_blanko

Die Initiative Vorteilhaft leben sagt: "DANKE"

In diesem Monat zeichnete Vorteilhaft leben gemeinsam mit Möbel Hertel und den Schneidermärkten wieder zwei Menschen aus, die sich ehrenamtlich für die Gesellschaft einsetzen.

Ein Geschenkkorb ging dabei jeweils an Hans Joachim Seibel und Bernd Zeitler, die beide bei der Wasserwacht im Einsatz sind und gerade im Sommer wichtige Arbeit leisten, um das Badevergnügen möglichst sicher zu machen.

Der Destubener Hans Joachim Seibel hat in seiner langjährigen, ehrenamtlichen Laufbahn bereits viele Ämter und Aufgaben für die Wasserwacht ausgeführt. Er ist immer noch aktiv im Dienst und steht seit 2016 als Vorsitzender der Kreiswasserwacht den Ortsgruppen in Stadt und Landkreis Bayreuth vor.

Foto: Thomas Kenger

Bernd Zeitler kam als 16-Jähriger 1970 zur Wasserwacht in Bischofsgrün, war viele Jahre Jugendleiter und steht seit 2017 an der Spitze der Ortsgruppe. Seine Einsatzgebiete sind das Freibad in Bischofsgrün sowie am Fichtelsee.

Das Bild zeigt bei der Übergabe (von links) Stefan Hertel (Möbel Hertel), Hans J. Seibel, Bernd Zeitler, Barbara Schneider (Schneidermärkte) und Sabine Schille (Nordbaye­rischer Kurier).

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

Nach oben scrollen
2021_Logo_Schrift_Vorteilhaft-leben_Initiative_blanko

Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.