2021_Logo_Schrift_Vorteilhaft-leben_Initiative_blanko

Die Bayreuther Apothekengemeinschaft empfiehlt gerade im Herbst und Winter Vitamin D.

Vitamin D ist ein oft unterschätztes Vitamin, hat aber eine große Bedeutung für eine Vielzahl von Funktionen im Körper. Gerade in den Herbst- und Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung begrenzt ist, kann es schwierig sein, ausreichende Mengen an Vitamin D allein durch Sonnenlicht zu erhalten. Daher ist die Ergänzung mit Vitamin D in dieser Zeit oft ratsam, meint die Bayreuther Apothekengemeinschaft.

Gerade für ältere Menschen ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D enorm wichtig. Es ist entscheidend für die Aufnahme von Kalzium im Darm verantwortlich, was die Knochengesundheit unterstützt. Ältere Menschen sind anfälliger für Osteoporose und Frakturen. Ein Mangel an Vitamin D kann dieses Risiko erhöhen. Außerdem ist ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. So werden Abwehrkräfte gestärkt und die Infektionsanfälligkeit verringert.

Eine ebenso wichtige Rolle spielt Vitamin D bei der Erhaltung der Muskelmasse und -funktion. Dies ist besonders wichtig für ältere Menschen, um Mobilität und Unabhängigkeit zu bewahren. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Vitamin D einen positiven Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben kann. Ein ausgewogener Vitamin-D-Spiegel kann somit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Bei Sonnenschein synthetisiert die Haut Vitamin D. Allerdings nimmt diese Funktion im Herbst und Winter – bedingt durch kürzere Sonnenzeiten und verhüllende Kleidung – deutlich ab. Das bedeutet, dass viele Menschen in den kälteren Monaten einem höheren Risiko für einen Vitamin-D-Mangel ausgesetzt sind. Um dem vorzubeugen, kann das Vitamin D durch 

Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Allerdings sollte die Dosierung individuell angepasst werden. Daher ist es ratsam, vor der Einnahme von Vitamin-D-Präparaten einen Arzt zu konsultieren. Das Team der Bayreuther Apothekengemeinschaft berät gerne zu diesem wichtigen Thema und hat natürlich die passenden Präparate im Sortiment.

ANGEBOT

Vigantol
Vitamin D3 Tabletten 1000 I.E. 100 Tabletten

5,49 Euro (statt 8,98 Euro)

Angebot gültig bis 31.10.2023

 

Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

 

DIE BAYREUTHER APOTHEKENGEMEINSCHAFT 

  • Adler Apotheke in Bayreuth
  • Apotheke im Rotmain Center in Bayreuth
  • Hof Apotheke in Bayreuth
  • Hummelgau Apotheke in Mistelbach
  • Storchen Apotheke in Heinersreuth
  • Apotheke am Schlossberg in Neudrossenfeld

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

Nach oben scrollen
2021_Logo_Schrift_Vorteilhaft-leben_Initiative_blanko

Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.