Einmal im Monat zeichnet die Initiative „Vorteilhaft leben“ zusammen mit den Schneider Märkten und Hertel Möbel Menschen aus, die sich in ihrer Freizeit ehrenamtlich engagieren.

Diesmal gingen die prall gefüllten Geschenkkörbe an zwei langjährige und verdiente Kräfte der BRK-Bereitschaft Warmensteinach. Auf über 50 Jahre ehrenamtliche Dienstzeit beim BRK kann Wolfgang Lammert (Vierter von rechts) zurückblicken. Er hat sich in der Ausbildung der anderen BRK-Mitglieder hervorgetan und war unter anderem Gruppenführer. Auch heute greift er seinen jüngeren, aktiven Kameraden noch bei vielen Aufgaben unter die Arme und unterstützt zum Beispiel bei der Sammlung von Altkleidern für das BRK in Warmensteinach und Umgebung. Noch länger dabei ist Manfred Röthel (Dritter von rechts), der auf 69 Jahre ehrenamtliche Dienstzeit im BRK zurückblicken kann. In dieser beindruckenden Dienstzeit war er unter anderem als Spezialist für die realistische Unfalldarstellung (RUD) – heute Notfalldarstellung – tätig. Mehr als 30 Jahre lang half er dabei, möglichst realitätsnahe Übungen für die Einsatzkräfte zu organisieren. Die Geschenkkörbe übergaben (von links) die Bereitschaftsleiter und Kameraden der BRK-Bereitschaft Weidenberg Josef Reichenberger, Martin Höhne und Christoph Biersbach, Maik Richter, Schneider Märkte, Sabine Schille, Nordbayerischer Kurier, und Stefan Hertel, Hertel Möbel.

Auszeichung von Ehrenamtlichen
Foto: Kenger
Nach oben scrollen
2021_Logo_Schrift_Vorteilhaft-leben_Initiative_blanko

Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.