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Schneidermärkte und Hertel Möbel zeichnen Engagement aus!

Hertel Möbel, die Schneidermärkte und die Initiative Vorteilhaft leben bedenken einmal im Monat ehrenamtlich Tätige aus der Region mit einem Geschenkkorb.

„Wir wollen damit ein Zeichen für ehrenamtliches Engagement setzen und einfach einmal danke für die wichtige und oft im Hintergrund stattfindende Arbeit“, so Stefan Hertel (links) und Patrick Schneider (rechts) bei der Übergabe der prall gefüllten Geschenkkörbe.

Ausgezeichnet wurde diesmal Hans-Jürgen Bartz (Zweiter von links), der sich im VdK engagiert. Seit März 2014 ist er in Bindlach stellvertretender Ortsvorsitzender, seit Juni 2019 auch ehrenamtlicher Revisor im VdK Kreisverband Bayreuth. Der zweite Geschenkkorb ging an Rudi Portner. Er engagiert sich seit Januar 2013 als Ortsvorsitzender des VdK Ortsverbandes Bayreuth-Saas und ist gemeinsam mit Hans-Jürgen Bartz ehrenamtlicher Revisor.

Im Bild für die Initiative Vorteilhaft leben ist Sabine Schille (Nordbayerischer Kurier, Mitte).

Foto: Kenger

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.