Zusammen mit den Schneidermärkten und Hertel Möbel sagen wir DANKE!

Mit Altbürgermeister Georg Birner (Mitte) aus Mistelgau (Plösen-
Gollenbach) zeichneten Stefan Hertel, Hertel Möbel (links) und Patrick Schneider (Schneidermärkte, Zweiter von rechts) diesmal einen treuen und engagierten Unterstützer des BRK mit einem Geschenkkorb aus.

Dank seiner Unterstützung gelang es einen Helfer-vor-Ort-Dienst für Mistelgau und die Nachbargemeinden zu etablieren, um die notfallmedizinische Versorgung der Bevölkerung im ländlichen Raum zu verbessern. 2006 ermöglichte der Einsatz von Georg Birner den Umzug der BRK Bereitschaft Mistelgau in das leer stehende alte Feuerwehrhaus in Mistelgau, das dafür umfangreich renoviert wurde. Als Dank für sein großartiges Engagement wurde Georg Birner bereits 2006 zum Ehrenmitglied der BRK Bereitschaft Mistelgau ernannt. Bei der Geschenkkorbübergabe waren auch Jochen Ganzleben (stellvertretender Kreisbereitschaftsleiter BRK Kreisverband Bayreuth, Zweiter von links) und Sabine Schille (Nordbayerischer
Kurier) zugegen.

Foto: Daniela Hanke

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.