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Tag der offenen Tür bei der Wasserwacht am Fichtelsee am 11. September.

Sie wurde im Mai eröffnet – am 11. September bietet die Wasserrettungsstation von 10 bis 16 Uhr allen Besucherinnen und Besuchern die Möglichkeit, einen Blick hinter die Kulissen zu werfen.

Der moderne Holzbau am Ufer des Fichtelsees bietet der ehrenamtlichen Wachmannschaft der Wasserwacht und ihrer Ausrüstung Unterkunft und einen modernen Stützpunkt. Beim Blick hinter die Kulissen können sich interessierte Besucherinnen und Besucher über die Arbeit der Wasserwacht informieren und einen Blick auf das Rettungsgerät werfen. Außerdem werden den ganzen Tag über Szenen aus der Wasserrettung gezeigt.

Für Kinder gibt es eine Hüpfburg.

Der BRK Kreisverband Bayreuth freut sich auf zahlreiche Besucher, die sich über die Arbeit der Wasserwacht informieren möchten, bittet aber auch um Einhaltung der aktuellen Infektionsschutz- und Hygienemaßnahmen.

Am 11. September findet ein Tag der offenen Tür bei der Wasserrettungsstation am Fichtelsee statt. Foto: BRK

Copyright – Verlagsgruppe HCSB

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.