Geschenktipp für Ostern!

Schmalkalden In Vorbereitung des Thüringentages ist es gelungen, TOP-Acts zu verpflichten. Freuen Sie sich auf Semino Rossi (4. Juni), Ben Zucker (8. Juni), Andrea Berg (9. Juni), Lotte (10. Juni) und Lee´s Barclay James Harvest (11. Juni).

Andrea Berg: Sie vereint Generationen, ihre Konzerte sind Mega-Partys – davon können sich alle Besucher des Thüringentags einmal mehr überzeugen:

Ausnahmekünstlerin Andrea Berg und ihre Band kommen am 9. Juni nach Schmalkalden. Wenn Andrea Berg die Open Air-Bühne in Schmalkalden betritt, dürfen neben den Songs vom neuen Album „Ich würd´s wieder tun“ und dem neuen Hit „Viel zu schön um wahr zu sein“ natürlich auch die Superhits ihrer beispiellosen Karriere nicht fehlen – eine unvergessliche Sommerparty unter freiem Himmel ist garantiert!

Tickets gibt es für alle Konzerte:

  • Touristinfo Schmalkalden
  • VR-Bank, Judengasse in Schmalkalden
  • eventim.de
  • ticketshopthüringen.de
  • Geschäftsstellen Freies Wort Suhl, Gothaer Str. 9-11
    (Tel.03681 792450)
  • Meininger Tageblatt,
    Neu-Ulmer Straße 8a, (Tel. 03693 440311)
  • und allen bekannten Vorverkaufsstellen.
Am 9. Juni tritt Andrea Berg zum Schlagerfestival mit Band auf. Foto: Bergrecords - Anelia Janeva Photography
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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.