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Abschluss der Pflegeausbildung

Feierliche Examensübergabe bei den BRK Schulen Pflege: 13 Pflegefachhelferinnen und Pflegefachhelfer sowie 21 Fachkräfte für Altenpflege schlossen ihre Ausbildung erfolgreich ab und stehen nun als begehrte Fachkräfte auf dem Sprung ins Berufsleben. BRK Kreisgeschäftsführer Markus Ruckdeschel sowie die Integrationsbeauftragte der Bayerischen Staatsregierung, MdL Gudrun Brendel-Fischer, blickten auf eine corona-bedingt nicht immer einfache Ausbildungszeit zurück und gratulierten zum bestandenen Abschluss. Arbeit in der Pflege verlange besonders viel Engagement und Einsatzbereitschaft. Markus Ruckdeschel appellierte daher an die Absolventinnen und Absolventen, ihren Beruf zur Berufung zu machen und die Chancen zur Weiterbildung zu nutzen.

Foto: BRK
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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.