Das BRK als traditioneller Pflegedienstleister gestaltet die Zukunft der Pflege in Bayreuth. Die Herausforderungen im Pflegebereich sind in Zeiten des demographischen Wandels, des Fachkräftemangels und […]
Neue Wege in der Altenpflege Weiterlesen »
Die Pflegeeinrichtungen der Arche Noris stehen für eine liebevolle Versorgung Es gibt bei vielen älteren Menschen, den Tag, an dem sie nicht mehr zu Hause
Professionelle Betreuung für ältere Menschen Weiterlesen »
Die ambulante Altenpflege der Arche Noris Mobil in Pegnitz ist ein wichtiger Baustein. Es ist das Ziel, das im Alter jeder irgendwie hat: Möglichst lange
Möglichst lang zu Hause bleiben Weiterlesen »
Das Wohl der Patienten und Mitarbeiter steht im Vordergrund. Seit nunmehr über vier Jahren ist der Hochfränkische Pflegedienst in Oberkotzau in der Riege der ambulanten
Vier Jahre Hochfränkischer Pflegedienst Weiterlesen »
Die Tagespflege der Arche Noris in Pegnitz und Hummeltal ist ein wichtiger Baustein in der Altenpflege. Einsamkeit. Das dürfte wohl eines der größten Probleme von
Professionelle Unterstützung für den Tag Weiterlesen »
Schenken Sie Sicherheit: BRK-Hausnotruf und Rotkreuzdose. So lange wie möglich in den eigenen vier Wänden zu leben, ist der Wunsch vieler Menschen. Doch Alter, Krankheit
Das Duo für Ihre Sicherheit Weiterlesen »
Ambulante Pflege durch die Arche Noris Mobil in Pegnitz und Umgebung. Vielen Menschen fällt es schwer, im Alter die eigenen vier Wände zu verlassen. Doch
Gut gepflegt und doch zu Hause Weiterlesen »
Leben in der eigenen Wohnung und doch gemeinsam mit anderen. Das Haus Rosengarten in Hof ist kein typisches Alten- oder Pflegeheim. Ganz im Gegensatz sollen
Aktive & selbstbestimmte Senioren im Haus Rosengarten Weiterlesen »
Operation, Reha, Rollstuhl: Lehnt die Krankenkasse einen Antrag ab, fragen sich Versicherte: Ein bekanntes, kostenloses Beratungsangebot für solche Fälle fällt nun erst einmal weg. Wer
Probleme mit der Krankenkasse: Hier gibt es Beratung Weiterlesen »
Die Arche Noris Mobil bietet in Pegnitz und Umgebung ambulante Altenpflege an. Die ambulante Altenpflege spielt eine zentrale Rolle in der Betreuung und Unterstützung älterer
Pflege im häuslichen Umfeld Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
