Praxis S-Hoope – Die moderne Praxis für ästhetische Medizin in Hof. Seit 2017 behandelt das Team der Praxis S-Hoope in Hof überaus erfolgreich ihre Klienten. […]
Haarausfall, Laser, Botox – heute einfach alles zusammen Weiterlesen »
Hausmittel und Behandlungsmethoden bei müdem Blick. Ob nach einer schlaflosen Nacht, durch zu viel Stress oder aufgrund des voranschreitenden Alters: Die Ursachen für die Entstehung
Nie wieder Tränensäcke Weiterlesen »
Bei kosmetischen Behandlungen ist eine örtliche Betäubung oft sinnvoll. Viele moderne und effektive Möglichkeiten, das eigene Aussehen zu verbessern und wunschgemäß zu gestalten, sind mit
Schön ohne Schmerzen Weiterlesen »
Praxis S-Hoope – Die moderne Praxis für ästhetische Medizin in Hof. Das eigene Wohlbefinden strahlt immer nach außen, denn Körper und Geist wirken unmittelbar zusammen.
„Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut!“ Weiterlesen »
Die Haut richtig pflegen. Besonders im Winter ist die Haut stark schwankenden Temperaturen ausgesetzt. Das führt zu starker Reizung und Austrocknung. Im Sommer kann ein
Gesundheits-TIPP! Weiterlesen »
Wenn der Wecker am Morgen klingelt, ist es noch dunkel. Die kühle Jahreszeit mit oft trübem und tristem Wetter macht vor allem wegen des Mangels
Praxis S-Hoope – Die moderne Praxis für ästhetische Medizin in Hof. Das eigene Wohlbefinden strahlt immer nach außen, denn Körper und Geist wirken unmittelbar zusammen.
Hautläsionen und Warzen wirksam entfernt Weiterlesen »
So kann man Akne, Neurodermitis und Co. in den Griff bekommen. Es ist zum Aus-der-Haut-fahren: Wenn einem Juckreiz, Ekzeme, Unreinheiten oder Spannungsgefühle zu schaffen machen,
Wohlfühlen trotz Problemhaut Weiterlesen »
Ein künstlicher Zahn kann zwar nicht krank werden. Trotzdem kann sich auf einer Prothese Zahnstein bilden – und zwar mit lästigen Folgen. Lässt sich der
Zahnstein schadet auch den Dritten Weiterlesen »
Zahnpflege von außen und innen. Ob durch Schokolade oder Obst: Zucker aus der Nahrung wird im Mund durch bestimmte Bakterien (Plaquebakterien) in Säuren umgewandelt, die
Tipps für gesunde Zähne Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
