Egloff Optik aus Zella-Mehlis hilft Ihnen die perfekte Brille auszuwählen. Die neue Brille – man freut sich drauf. Doch dann sieht man verschwommen, fühlt sich […]
Warum komme ich mit meiner neuen Brille nicht zurecht? Weiterlesen »
Jetzt kostenlos bei HÖRGERÄTE MÖCKEL testen. Haben Sie schon von den ganz neuen Mini-Hörgeräten gehört? Im Vergleich zu herkömmlichen Hörgeräten sind Mini-Hörgeräte wesentlich kleiner und
Die besten Mini-Hörsysteme 2023 Weiterlesen »
Anbau von Obst und Gemüse gut planen. Selbstversorger brauchen ausreichend Platz. Das gilt jedenfalls, wenn sie im eigenen Garten Obst und Gemüse anbauen wollen, um
Garten für Selbstversorger Weiterlesen »
Größter Thüringer Kinderchor singt „Gorilla mit der Sonnenbrille“ in Schmalkalden. Kinder an die Macht! Heißt es am Freitag, 9. Juni ab 9 Uhr in Schmalkalden.
Radio TEDDY live vom Thüringentag Weiterlesen »
Verlorene Bankkarte kann mit einer App gesperrt werden. Verlorene Zahlungskarten sollten so schnell wie möglich gesperrt werden, um finanzielle Schäden zu verhindern. In aller Regel
Ohne Anruf: Wie Hörgeschädigte ihre Bankkarten sperren können Weiterlesen »
John Lees’ BARCAY JAMES HARVEST beendet mit „The last Tour“ in Schmalkalden nicht nur die Tour 2023, sondern wird letztmalig in einer Tourneeserie zu sehen
Manchester – Berlin – Schmalkalden Weiterlesen »
Der mobile Zuhause-Service von HÖRGERÄTE MÖCKEL. Manchmal ist es für Sie oder Ihre Angehörigen vielleicht nicht möglich, eine Hörakustik-Filiale zu einer Beratung, einem Hörtest oder
Besser Hören in den eigenen 4 Wände Weiterlesen »
TattooConvention Part II Schmalkalden Nach überaus erfolgreicher Implementierung der TattooConvention in Erfurt bekommt, jeweils temporär, diese großartige Veranstaltung einen kleinen Ableger zum Thüringentag 2023 in
Tattoo meets Tierschutz Weiterlesen »
Checkup und Live-Vorführung von Logopädie und Ernährungstherapie. Wortfindungsstörungen, chronische Heiserkeit, eine unverständliche Aussprache, Schluckstörungen und eine damit verbundene Fehl- oder Mangelernährung – all‘ diese Symptome
Kostenfreier Infotag im Therapiezentrum am 07. März: Weiterlesen »
Neurologe Dr. Heide klärt auf: Epilepsie vs. epileptischer Anfall Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die auf einen Krampfanfall hindeuten, wie etwa eine sogenannte Blickdeviation –
Wenn der Körper plötzlich zittert: Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
