Beim Schlaganfall kommt es zu einer plötzlichen Durchblutungsstörung des Gehirns, was verschiedene Ursachen haben kann – entweder, weil ein zum Gehirn führendes Blutgefäß plötzlich verstopft, oder weil ein Blutgefäß platzt oder einreißt.
Dem Schlaganfall vorbeugen! – Was kann man tun? Weiterlesen »
Zuckerkrankheit mit Folgen! Diabetes mellitus: Symptome, Folgen und Ursachen – handfeste Fakten für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Diabetes mellitus – die heimtückische Krankheit Weiterlesen »
Darmkrebs, eine der häufigsten Krebsarten weltweit, betrifft jährlich Hunderttausende von Menschen. Doch was ist eigentlich Darmkrebs? Wie kann man ihn frühzeitig erkennen und wie sieht die Behandlung aus?
“Darmkrebs erkennen und professionell behandeln” Weiterlesen »
Das Hüftgelenk spielt eine zentrale Rolle für das menschliche aufrechte Gehen.
Wenn die Hüfte Probleme macht! Weiterlesen »
Es gibt unterschiedliche Arten von Brüchen, wie den Bauchwandbruch, den Narbenbruch, den Leistenbruch, der Schenkelbruch oder den Zwerchfellbruch. Die Patienten bemerken oftmals eine Auswölbung.
Sollte man einen Bruch (Hernie) operieren? Weiterlesen »
Sie kennen das folgende Zitat von Erich Kästner: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“
Entspannter Leben – dem Darm helfen sich zu beruhigen! Weiterlesen »
Wer kennt die folgenden Beschwerden nicht: krampfartige Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall oder Blähungen.
Reizdarmsyndrom – was steckt dahinter? Weiterlesen »
Alle haben von Zeit zu Zeit damit zu tun: Übelkeit, die nicht selten bis zum Erbrechen führt. Die gute Nachricht: In den allermeisten Fällen ist
„Mir ist schlecht“ – das unangenehme Gefühl Weiterlesen »
Die moderne Medizin befindet sich oft in einem Spannungsfeld zwischen medizinischem Fortschritt, wachsenden Unterschieden in den individuellen Werthaltungen, einer starken Betonung der Patientenautonomie und dem
Ethik in der Medizin Weiterlesen »
Muttermilch – ein einzigartiges Naturprodukt Stillen ist die natürlichste Art der Säuglingsernährung. Es schützt wesentlich die Gesundheit von Mutter und Kind und hat viele einzigartige
Warum das Stillen gut ist Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
