Fachliche Kompetenz und die Behandlungsstandards. Die Deutsche Krebsgesellschaft empfiehlt das Klinikum Bayreuth für die Behandlung von Leukämie und Lymphdrüsenkrebs. Mit dem neuen „Zentrum für Hämatologische […]
Neues Zentrum für Hämatologische Krebserkrankungen Weiterlesen »
Nagelpilz kann schmerzhaft sein, ist aber behandelbar. Bis zu 12 Prozent der Menschen, vor allem ältere, sind von Nagelpilz betroffen. Die Bayreuther Apothekengemeinschaft, Partner von
Mit schönen Nägeln in den Sommer Weiterlesen »
Frischen, regionalen Spargel gibt es im Fruchtgarten Bayreuth. Egal ob grün oder weiß. Egal, ob als Salat oder warm: Spargel ist ein Gericht, auf das
Jetzt frisch und knackig: Spargel Weiterlesen »
Gesehenes erkennen und einordnen. Es gibt nichts Schöneres als einen Tag in der Natur zu verbringen. Natur entschleunigt, Natur verbindet und wer genau hinsieht, der
Mit Sachkunde Neues entdecken: Wandern ist Entspannung pur Weiterlesen »
Was Heimwerker zum Thema Wundversorgung wissen sollten. Je mehr Zeit man zu Hause verbringt, desto mehr fällt einem auf: Das Wohnzimmer könnte mal wieder gestrichen
Auch kleine Verletzungen sorgfältig behandeln Weiterlesen »
Die richtige Vorsorge ist wichtig. Im Zuge der Corona-Pandemie zieht es immer mehr Menschen nach draußen zum Spazierengehen. Doch aufgepasst! Nicht nur in Wäldern, auch
Zecken haben wieder Saison Weiterlesen »
Hautprobleme können durch Zink deutlich verbessert werden. Eine strahlende Haut, glänzendes Haar und kräftige Fingernägel stehen bei Menschen, die sich von ihrer besten Seite präsentieren
Warum Zink für eine gesunde Ausstrahlung so wichtig ist Weiterlesen »
Bereits geringe Mengen steigern das Risiko für Vorhofflimmern. Regelmäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko für Vorhofflimmern, und zwar auch bei gesunden Menschen ohne Vorerkrankungen. Das zeigt
Alkohol kann Herzrhythmusstörung auslösen Weiterlesen »
Immer mehr Rentner in der Steuerpflicht. Zwar müssen die meisten Rentner und Rentnerinnen keine Steuern zahlen. Doch durch die Rentenerhöhung im letzten Jahr kann eine
Euronics XXL Baumann ist in vielfältiger Weise für die Kunden da. Ob am Telefon, per Video-Chat, oder über WhatsApp: Das Baumann-Team ist für die Kunden
Beratung und Einkauf auch ohne Öffnung Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
