Rührgeräte, Waffeleisen, Küchenmaschinen: Bei Euronics XXL Baumann ist die Auswahl groß. Mit guten Geräten macht Kochen und Backen gleich doppelt Spaß. Die passenden Geräte für […]
Perfekte Ausrüstung für die Küche Weiterlesen »
Moderne Technologie kann helfen. 25 Jahre lang haben Wissenschaftler der Universität Bordeaux 3 670 Senioren ab 65 Jahren mit und ohne Hörverlust begleitet und ihre Gehirnleistung
Hörsysteme bewahren die geistige Leistungsfähigkeit Weiterlesen »
Die neuen Bildschirme mit OLED-Technik sind gerade für ältere Augen gut. Neue Technik – noch besseres Bild: Das versprechen die Fernseher der aktuellen Generation mit
Fernsehen mit besonderer Klarheit Weiterlesen »
Frische Nudeln, Pizzamehl und jede Menge frisches Gemüse gibt es im Fruchtgarten Bayreuth. Pizza und Pasta – das klingt nach Italien, nach leckerem Essen und
Italienische Küchenmomente Weiterlesen »
Tester für die neueste Mini-Hörgeräte-Generation gesucht. Die neuesten Hörsysteme sind superklein. Sie sitzen diskret und maßgeschneidert direkt im Gehörgang. Fotos: HÖRGERÄTE MÖCKEL Unsichtbar, aufladbar, verbunden:
So klein ist der Schritt zu besserem Hören Weiterlesen »
FSV Blau-Weiss Völkershausen e.V. und Kolbe Optik rufen dazu auf: Macht mit, werdet Lebensretter/innen. Die DKMS, eine deutsche gemeinnützige Organisation, die das Ziel hat weltweit
„Gemeinsam Blutkrebs ins Aus kicken!“ Weiterlesen »
Klinikum Bayreuth GmbH lädt zu Medizinischem Vortrag ein. Die Klinikum Bayreuth GmbH lädt am Mittwoch, 27. Oktober, um 18 Uhr zu einem Medizinischen Vortrag in
Einblicke in die moderne Herzklappentherapie Weiterlesen »
HÖRGOLD aus Kronach bietet kostengünstige und individuelle Lösungen an – jetzt einen Termin vereinbaren und lauschen Komfortabel, präziser Sitz und bester Schutz: Ein individuell gefertigter
Gehörschutz und In-Ear Kopfhörer nach Maß Weiterlesen »
Euronics XXL Baumann hat für jeden Bedarf das passende Gerät für leckeren Kaffee. Draußen wird es kälter, der Duft von frischem Kaffee zieht durch den
Für den perfekten Kaffeegenuss Weiterlesen »
HÖRGOLD aus Kronach feiert 2-jähriges Jubiläum –jetzt kostenlosen Hörtest machen. „Hören in neuen Dimensionen, weil uns Ihre Ohren wichtig sind“ – so lautet das Motto
„Danke für Ihre Treue und Unterstützung“ Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
