Maßgeschneiderte Pflege in den eigenen vier Wänden Ambulanter Pflegedienst von SeniVita für Senioren aus Pottenstein und Umgebung. Häusliche Pflege ermöglicht es vielen älteren Menschen trotz […]
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In den SeniVita Seniorenhäusern der Region sind Neuaufnahmen jederzeit möglich Die anhaltende Coronapandemie stellt vor allem Pflege- und Senioreneinrichtungen vor große Herausforderungen. Im Vergleich zu
Sicheres Pflegewohnen in Coronazeiten Weiterlesen »
Hertel Möbel verwandelt Seniorenapartments in ein gemütliches Zuhause Als moderne Alternative zum klassischen Pflegeheim können Senioren aller Pflegegrade (1-5) seit Anfang Oktober im neuen SeniVita
Pflegewohnen mit Wohlfühlgarantie Weiterlesen »
Neues Seniorenhaus St. Lucia in Weidenberg bietet auch kurzzeitige Pflege Neues Seniorenhaus St. Lucia in Weidenberg biUm die eigenen Eltern oder Großeltern zuhause zu betreuen,
Volle Entlastung für pflegende Angehörige Weiterlesen »
Pflege auf Zeit in den SeniVita Seniorenhäusern Um die eigenen Eltern oder Großeltern zu Hause zu betreuen, bleibt vielen pflegenden Angehörigen neben Job, Familie, Kindern
Urlaub für pflegende Angehörige Weiterlesen »
Betreutes und schönes Wohnen zugleich SeniVita und Hertel Möbel starten Kooperation. Ein eigenes seniorengerechtes Apartment, das ganz nach persönlichen Wünschen und Vorstellungen eingerichtet werden kann,
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Infotag Betreutes Wohnen PLUS+ am 18. Juli Seniorenhaus St. Lucia in Weidenberg heißt Interessenten willkommen. Die Zeit des Wartens hat ein Ende. Nachdem die
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“Die Sicherheit und Gesundheit unserer Bewohner hat oberste Priorität” Das Pflegewohnkonzept der SeniVita-Seniorenhäuser hat sich auch in der Krise bewährt. Wie alle Senioren- und Pflegeeinrichtungen
„Die Sicherheit und Gesundheit unserer Bewohner hat oberste Priorität“ Weiterlesen »
Unterstützung für pflegende Angehörige Pflege auf Zeit für Senioren aus Weidenberg und Umgebung. Um die eigenen Eltern oder Großeltern zuhause zu betreuen, bleibt vielen pflegenden
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Investieren in moderne Seniorenapartments Neue Weidenberger Pflegewohneinrichtung St. Lucia bietet Betreutes Wohnen PLUS+ Beim Bau des künftigen Weidenberger Seniorenhauses am Standort Weidig 1 hat
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Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
