Krankenversicherung 2021 Darauf müssen sich Krankenversicherte 2021 einstellen Zahlreiche Neuerungen im Gesundheitswesen Krankenversicherte müssen sich 2021 auf zahlreiche Neuerungen im Gesundheitswesen einstellen. Dazu gehören unter […]
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Bankgeschäfte in Coronazeiten Kontaktloses Bezahlen und Online-Banking voll im Trend. Es gibt keine Belege dafür, dass das Coronavirus durch Banknoten oder Münzen übertragen wird.
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Großes Interesse am Thema Erben und Vererben Bis zum letzten Platz besetzt war der Vortragssaal der Sparkasse Bayreuth beim Vortrag „Erben und Vererben“, zu dem
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Für die richtige Vorsorge Bei einem Vortrag am 13. Februar informieren Vorteilhaft leben und die Sparkasse Bayreuth über das Thema «Erben und Vererben». Der
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Regeln zur Steuerpflicht für Rentner Als Rentner eine Steuererklärung abgeben? Wenn die Einkünfte den Grundfreibetrag übersteigen, ist das Pflicht.Wann Rentner steuerpflichtig sind – und welche Kosten
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Erben und Vererben Rechtzeitig den Nachlass regeln. Jedes Jahr werden in Deutschland rund 400 Milliarden Euro vererbt. „Dabei gibt es einiges zu beachten“, weiß Notar
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Bei Himml Vorsorge kann alles bereits zu Lebzeiten geregelt werden Individuelle Bestattungsvorsorge ist das Thema bei Himml Vorsorge. Das Bayreuther Unternehmen bietet für dieses Thema
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Grundsicherung kann helfen Geld für die Wohnung, Heizungskosten, warmes Mittagessen: Die Grundsicherung soll Rentnern helfen, die ihren Lebensunterhalt sonst nicht bestreiten können. Die genaue Höhe
Altersarmut: So beantragen Rentner Grundsicherung Weiterlesen »
Ries & Kollegen Versicherungsdienste Ries & Kollegen bieten Rundum-Service Mit drei Standorten in Bayreuth und Hof sowie einem qualifizierten Expertenteam haben sich die Versicherungsdienste
Kundennähe, die Vertrauen schafft Weiterlesen »
Alte Rechnungen, Belege und Verträge schlummern in vielen Aktenordnern. Die wenigsten Unterlagen müssen Verbraucher über Jahre aufbewahren. Welche Dokumente können wann getrost entsorgt werden? Im
Ordnung im Ablagestapel: Diese Unterlagen sollten aufbewahrt werden Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
