Ein Anruf in einer der Apotheken reicht aus. Um die Versorgung mit lebensnotwendigen Medikamenten kümmert sich die Bayreuther Apothekengemeinschaft von ihren sechs Filialen in der […]
Medikamente bis an die Tür Weiterlesen »
Plötzlich Heuschnupfen mit über 60? Allergien können auch im höheren Alter auftreten. „Wer einmal eine Allergie hat, wird diese in der Regel nicht mehr
Plötzlich Heuschnupfen mit über 60? Weiterlesen »
Tipps von der Bayreuther Apothekengemeinschaft Der Winter hat nicht nur kalte, nass-graue Tage zu bieten, sondern auch jede Menge Potenzial zum Wohlfühlen. Die Bayreuther Apothekengemeinschaft,
Wohlig warm im Winter Weiterlesen »
Prostata Probleme Häufiger Harndrang, vermehrt nächtliche Gänge zur Toilette und das Gefühl, dass die Blase nie ganz leer wird: Das sind typische Beschwerden bei einer
Natürlich weniger müssen müssen Weiterlesen »
Einladung Die Bayreuther Apothekengemeinschaft lädt zu einem Vortrag am 24. Oktober ein. Unser Darm ist mehrere Meter lang, und am liebsten ist es uns,
Gesunder Darm – Gesunder Mensch Weiterlesen »
Das Team der Adler-Apotheke in der Maximilianstraße in Bayreuth wird regelmäßig geschult, um den besten Service bieten zu können. Bayreuther Kundenspiegel: Kunden schätzen Freundlichkeit und
Bestnote für die Adler-Apotheke Weiterlesen »
Vortrag der Bayreuther Apothekengemeinschaft stieß auf großes Interesse Zum Vortrag „Venen – Was kann ich dazu tun“ begrüßten vergangene Woche Monika Pötzl, Apothekerin im Rotmain-Center,
Venen – ein Thema mit vielen Facetten Weiterlesen »
Aktionstage im Mai nicht verpassen Wer viel sitzt oder steht, kennt womöglich das Gefühl, dass die Beine immer mehr anschwellen und spannen. „Gründe für Venenerkrankungen
Venenerkrankungen: 34 Millionen Deutsche sind betroffen Weiterlesen »
Für noch mehr Informationen und Angebote aus dem Bereich Gesundheit Wer bietet der Generation 60plus ein außergewöhnliches Servicenetz, über das man sich nicht nur Beratung,
Bayreuther Apothekengemeinschaft ist neuer „Vorteilhaft leben“-Partner Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
