SUHL / SONNEBERG Ein maßgefertigtes Mini-Hörsystem, das vollständig im Ohr getragen wird, ist die diskreteste Art, besser zu verstehen und komfortabel zu hören.
Neueste Akkutechnik bei Hörmeister Hörakustik: klein in der Form, groß im Klang Weiterlesen »
Wer die Hecke oder Bäume im Garten zurückschneidet, hat oft mehr Grünschnitt übrig, als auf den eigenen Komposthaufen passt.
Wohin mit dem Grünschnitt aus dem Garten? Weiterlesen »
Optik Möckel in Obermaßfeld bietet weit mehr als eine breite Auswahl an modischen Brillenfassungen. Das Optikergeschäft hat sich einen Namen gemacht als kompetenter Partner für Augengesundheit und Vorsorge.
Optik Möckel: Umfangreicher Sehtest als Frühwarnsystem für Augenkrankheiten Weiterlesen »
In einer kleinen Serie beantwortet HIMML Vorsorge, Partner von „Vorteilhaft leben“, die häufigsten Fragen, die im Zusammenhang mit einer Bestattungsvorsorge immer wieder gestellt werden
Es gibt keine dummen Fragen – vor allem nicht, wenn es um die Bestattungsvorsorge geht Weiterlesen »
Immobilien schon zu Lebzeiten weiterzugeben, hat Vorteile – unter anderem steuerliche.
Auf Lebenszeit bleiben: So vereinbaren Sie ein Wohnungsrecht Weiterlesen »
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Bei der Arche Noris wurden Pflegekräfte aus dem Ausland mit tollem Erfolg ausgebildet
Zukunft der Pflege gesichert Weiterlesen »
Das HALLMANN-Anpasskonzept.
In 30 Tagen wieder besser hören Weiterlesen »
Manchmal ist es nicht möglich, eine Hörakustik-Filiale für eine Beratung, einen Hörtest oder einen Service-Termin aufzusuchen.
Besser Hören in den eigenen vier Wänden: Der mobile Service von Hörgeräte Möckel Weiterlesen »
Das Rote Kreuz in Bayreuth unterstützt die 5. Bayerische Demenzwoche.
Gemeinsam für ein besseres Leben mit Demenz Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
