Die periphere arterielle Verschlusskrankheit (paVK) und auch der Diabetes mellitus sind sogenannte Volkskrankheiten und nehmen weltweit an Häufigkeit zu.
Bei der paVK kommt es durch Ablagerungen in den Gefäßwänden der Schlagadern zu Gefäßeinengungen und Verschlüssen.
Durchblutungsstörungen und Zuckerkrankheit – eine gefährliche Kombination Weiterlesen »
Wie klingt Ihr Alltag? Lachen, Musik, Gespräche – gutes Hören macht all das lebendig. Bei Hörmeister Hörakustik dreht sich alles darum, Ihnen diese Lebensqualität zurückzugeben – mit persönlichem Service, modernster Technik und echter Leidenschaft für gutes Hören.
Hörmeister Hörakustik – Service, der den Unterschied macht Weiterlesen »
Wer kennt das nicht? Eben haben der Enkel oder die Tochter beim Kaffeebesuch die neue Funktion am Handy gezeigt, und wenn man sie erneut verwenden möchte, klappt es einfach nicht? Doch beide sind gerade nicht da, um Fragen stellen zu können.
Was das Handy alles kann Weiterlesen »
Die Fahrradsaison ist endlich da! Die warmen Temperaturen und die blühende Natur laden dazu ein, die Fahrräder aus dem Keller zu holen und die Umgebung auf zwei Rädern zu erkunden. Ob für den täglichen Weg zur Arbeit, entspannte Ausflüge ins Grüne oder sportliche Touren – das Radfahren bietet nicht nur eine umweltfreundliche Fortbewegungsmöglichkeit, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben und die frische Luft zu genießen.
Radfahren mit Köpfchen Weiterlesen »
Wenn konservative Maßnahmen nicht helfen, kann ein operativer Gelenkersatz notwendig werden. Die Unfallchirurgie des Helios Klinikums Meiningen ist ein hierfür spezialisiertes Zentrum.
Ellenbogenschmerzen: Wenn Arthrose das Gelenk belastet Weiterlesen »
Im aktiven Beschäftigungsverhältnis teilen sich Arbeitgeber und Beschäftigte Krankenversicherungsbeiträge.
Krankenkassenbeitrag im Ruhestand: Wer zahlt was? Weiterlesen »
Ein Hörgerät? Das kann ich mir doch gar nicht leisten …
Gut hören muss kein Luxus sein – dank Krankenkassenzuschuss und Rundum-Service Weiterlesen »
Der Frühling ist Bärlauchzeit. Die Saison vom „Waldknoblauch“ reicht von Mitte März bis Anfang Mai.
Zeit für Bärlauch-Pesto Weiterlesen »
Schmutz und Krankheitskeime abwaschen – das klingt einfach.
Richtiges Händewaschen schützt vor Infektionen Weiterlesen »
Energiemanagement:
Wichtigste Fähigkeit für ein gesundes Leben. – Prana-Erlebnisabend in Bad Liebenstein
Prana-Erlebnisabend in Bad Liebenstein Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
