Hertel Möbel Stilvoll wohnen auch in kleinen Räumen – mit Wohn-Systemen von Hertel Möbel kein Problem! Manche Wohnungen sind klein –aber Stauraum und Komfort […]
Komfortables Wohnen – mit Stil und Funktionalität Weiterlesen »
Bequem sitzen Bequem sitzen, komfortabel aufstehen – mit Wohnlösungen von Hertel Möbel kein Problem! Wer möchte das nicht: Ein gemütliches Sofa im Wohnzimmer für
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Hertel Möbel Bei Hertel Möbel gibt es Betten, die optimalen Schlafkomfort bieten. Jeder Mensch verbringt sehr viel Zeit im Bett. Deshalb sollte dieses Wohlfühlathmosphäre,
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Das reha team Nordbayern bietet viele wärmende Produkte, die einfach gut tun. Wenn es draußen kälter wird, ist auch in der Wohnung wohlige Wärme gefragt.
Wohlige Wärme in den Wintermonaten Weiterlesen »
Gib hier deine Überschrift ein Modernes Pflegewohnen für Senioren aus Weidenberg und Umgebung Ab Mai 2020 haben pflegebedürftige Senioren die Möglichkeit, im künftigen SeniVita
Gut versorgt in den eigenen vier Wänden Weiterlesen »
2 aus 3 Gleitsicht-Brillen zum Aktionspreis: Herbstaktion bei Fischer Optik-Akustik Gleitsicht ja oder nein? Diese Frage stellen sich gerade ältere Menschen immer häufiger, wenn sie
Gleitsicht leicht gemacht Weiterlesen »
“Die Zauberflöte” in Chemnitz Es ist eine der weltweit wohl beliebtesten Opern, die die Leser von Vorteilhaft leben am Sonntag, 29. Dezember 2019, im Theater
„Die Zauberflöte“ in Chemnitz Weiterlesen »
Der BRK Patientenfahrdienst Bayreuth sorgt für Mobilität In der heutigen Zeit ist die Mobilität ein wichtiger Bestandteil unserer Gesellschaft. Doch wer zum Beispiel im Rollstuhl
Dank Expertise, Beratung und Glastechnik sind vielfältige Sehlösungen möglich. „Nach vorne schauen“ lautet das Motto der diesjährigen Woche des Sehens. Die Kampagne macht weltweit auf
Spezielle Fitness-Kurse für Senioren bei Dynamic Fitness Bayreuth. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – das sind drei Kernelemente, die das Team von Dynamic Fitness in den
Fit in jedem Alter Weiterlesen »
Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.
Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.
Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.
„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.
Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein
Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.
Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.
